Abendessen

Andijviestamppot (écrasé de pommes de terre à la scarole)

Un écrasé de pommes de terre chaudes et de scarole crue avec des lardons croustillants – rapide et léger. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Schnell gemacht

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 700 g de pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire 20 minutes dans de l'eau salée, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  2. Coupe 300 g de scarole en fines lanières et lave-la soigneusement.

  3. Égoutte les pommes de terre, écrase-les avec 100 ml de lait écrémé chaud et incorpore aussitôt la scarole crue pour qu'elle flétrisse légèrement.

  4. Fais rissoler 80 g de lardons jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, incorpore-les et assaisonne de muscade, de sel et de poivre.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett8 g

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