Mittagessen

Tacos de carnitas (tacos au porc fondant)

Du porc fondant mijoté longuement, servi dans des tortillas de maïs avec de l'oignon et du citron vert. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 105 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 600 g d'épaule de porc en dés et mets-les dans une cocotte avec le jus d'une orange, 3 gousses d'ail, 1 c. à café de cumin et du sel ; couvre d'eau.

  2. Laisse frémir à couvert 75 minutes, jusqu'à ce que la viande se défasse, puis retire le couvercle et fais réduire le liquide 15 minutes.

  3. Effiloche la viande à l'aide de deux fourchettes et fais-la revenir brièvement dans sa propre sauce.

  4. Réchauffe 8 tortillas de maïs et garnis-les de carnitas, d'oignon en dés, de coriandre et d'un trait de jus de citron vert.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett19 g

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