Abendessen

Fajitas au poulet et aux poivrons

Une poêlée colorée de poulet juteux et de lanières de poivron, servie avec des tortillas chaudes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 500 g de blanc de poulet en lanières et assaisonne-les avec 2 c. à café de paprika, 1 c. à café de cumin et du sel.

  2. Saisis la viande à feu vif 6 minutes dans 1/2 c. à soupe d'huile, puis retire-la.

  3. Coupe 3 poivrons et 2 oignons en lanières et fais-les sauter 6 minutes dans l'huile restante, puis remets la viande dans la poêle.

  4. Déglace avec le jus d'un citron vert et sers avec 8 tortillas réchauffées.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett12 g

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