Mittagessen

Brochettes de poulet marocaines au ras-el-hanout

Des brochettes de poulet marinées au ras-el-hanout, au citron et à l'ail, cuites au gril. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 500 g de blanc de poulet en cubes.

  2. Mélange 100 g de yaourt avec 2 c. à café de ras el-hanout, 2 gousses d'ail, 2 c. à soupe de jus de citron et 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  3. Fais-y mariner la viande 30 minutes, puis enfile-la sur des brochettes.

  4. Fais griller les brochettes au barbecue 10 à 12 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett13 g

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