Snacks

Pois chiches croustillants au zaatar

Des pois chiches grillés et croustillants au zaatar – l'en-cas salé idéal. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Égoutte et rince 1 boîte de pois chiches, puis sèche-les soigneusement en les tamponnant.

  2. Mélange-les avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, 0,5 c. à café de paprika et 1 pincée de sel.

  3. Fais-les rôtir 28 minutes au four à 200 °C, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, en secouant la plaque deux fois.

  4. Parsème-les de 2 c. à café de zaatar tant qu'ils sont encore chauds et laisse refroidir.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett7 g

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