Mittagessen

Warak enab (feuilles de vigne farcies)

De tendres feuilles de vigne farcies de riz, d'herbes et de tomate, cuites dans un bouillon citronné. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 80 min
  • 300 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince 250 g de feuilles de vigne et mélange 150 g de riz avec 2 tomates coupées en dés, du persil haché, de la menthe, 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 pincée de sel.

  2. Dépose 1 c. à café de farce sur chaque feuille, rabats les côtés et roule bien serré.

  3. Range les rouleaux bien serrés dans une casserole et couvre-les tout juste d'eau additionnée du jus d'1 citron.

  4. Pose une assiette dessus pour les maintenir et fais cuire 40 minutes à feu doux, jusqu'à ce que le riz soit tendre.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett11 g

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