Snacks

Baba ganoush (caviar d'aubergine fumé)

Une crème d'aubergine fumée au tahini, à l'ail et au citron – délicieusement onctueuse. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 4 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 150 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pique 2 aubergines à plusieurs endroits et fais-les rôtir 25 minutes au four à 220 °C, jusqu'à ce que la peau soit noircie et la chair fondante.

  2. Laisse-les tiédir, retire la chair à la cuillère et laisse-la égoutter brièvement.

  3. Écrase la chair à la fourchette ou mixe-la grossièrement avec 2 c. à soupe de tahin, le jus d'1 citron, 1 gousse d'ail et 1 pincée de sel.

  4. Garnis d'1 c. à soupe d'huile d'olive et de 0,5 botte de persil haché, puis sers avec du pain pita.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett10 g

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