Backen-light

Muffins caribéens à la patate douce

Des muffins épicés à la patate douce, à la cannelle et à la muscade – moelleux et riches en fibres. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 250 g de patate douce à l'eau jusqu'à ce qu'elle soit tendre et écrase-la en purée.

  2. Incorpore 2 œufs, 50 g de sucre roux et 1 c. à soupe d'huile.

  3. Ajoute 180 g de farine, 2 c. à café de levure chimique, 1 c. à café de cannelle et 1 pincée de muscade.

  4. Répartis dans 8 caissettes à muffins et fais cuire 25 minutes au four à 180 °C.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett4 g

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