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Backen-light

Schoko-Mandel-Mug-Cake glutenfrei

Glutenfreier Tassenkuchen aus Mandelmehl und Kakao, saftig und in zwei Minuten fertig.

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  • Schokoladig
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Für eine Person

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 255 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mandelmehl, Kakao, Erythrit und Backpulver in einer Tasse mischen.

  2. Ei und Milch zugeben und glatt verruehren.

  3. In der Mikrowelle bei 600 Watt etwa zwei Minuten garen.

  4. Kurz abkuehlen lassen und direkt loeffeln.

Nährwerte

255kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett19 g

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