Frühstück

Johnny cakes (version au four)

De petits pains caribéens légers à la farine de maïs, cuits ici au four plutôt que frits, pour un petit-déjeuner croustillant. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de farine avec 50 g de farine de maïs, 2 c. à café de levure chimique, 1 c. à soupe de sucre et 1 pincée de sel.

  2. Incorpore 30 g de beurre mou, puis pétris avec 120 ml de lait pour obtenir une pâte lisse.

  3. Divise la pâte en 8 boules, aplatis-les et dépose-les sur une plaque de cuisson.

  4. Fais cuire 18 minutes au four à 200 °C, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett5 g

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