Backen-light

Festival (bâtonnets de pâte de maïs sucrée, au four)

Des bâtonnets de pâte de maïs légèrement sucrés, cuits ici au four – l'accompagnement classique du poisson jamaïcain. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 100 g de farine de maïs avec 150 g de farine, 30 g de sucre, 2 c. à café de levure chimique et 1 pincée de sel.

  2. Ajoute 1 c. à café de vanille et 100 ml de lait et pétris pour obtenir une pâte ferme.

  3. Façonne 8 bâtonnets allongés et badigeonne-les d'1 c. à soupe d'huile.

  4. Fais cuire 20 minutes au four à 200 °C, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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