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Sushi bowl au saumon et à l'avocat

Toutes les saveurs d'un maki réunies dans un bol – riz à sushi, saumon cru, avocat et edamame. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 520 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Lave 180 g de riz à sushi, fais-le cuire avec 220 ml d'eau et, après le temps de repos, mélange-le avec 2 c. à soupe de vinaigre de riz, puis laisse-le refroidir.

  2. Coupe 200 g de saumon de qualité sashimi en cubes d'1 cm et 1 avocat en quartiers.

  3. Répartis le riz refroidi dans deux bols.

  4. Dispose joliment le saumon, l'avocat et 80 g d'edamame sur le riz.

  5. Arrose de 2 c. à soupe de sauce soja, puis parsème d'1 c. à café de graines de sésame et d'une feuille de nori coupée en lanières.

Nährwerte

520kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett22 g

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