Zutaten
Alle Portionen zusammen 680 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 300 g de filet mignon de porc en médaillons, saisis-les à feu vif dans 1 c. à soupe d'huile de colza, puis retire-les.
Émince 150 g de poireau en rondelles et coupe 2 pommes en quartiers, puis fais-les revenir doucement dans la poêle.
Déglace avec 200 ml de cidre et laisse réduire 5 minutes.
Incorpore 100 ml de lait écrémé et 1 c. à café de moutarde et remets les médaillons dans la sauce.
Laisse cuire doucement 5 minutes, assaisonne de sel et de poivre et sers.
Nährwerte
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett11 g
Deine Küche
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