Abendessen

Filet mignon de porc irlandais aux pommes et au cidre

Un filet mignon tendre dans une sauce aux pommes et au cidre, avec du poireau – une poêlée irlandaise automnale peu grasse. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de filet mignon de porc en médaillons, saisis-les à feu vif dans 1 c. à soupe d'huile de colza, puis retire-les.

  2. Émince 150 g de poireau en rondelles et coupe 2 pommes en quartiers, puis fais-les revenir doucement dans la poêle.

  3. Déglace avec 200 ml de cidre et laisse réduire 5 minutes.

  4. Incorpore 100 ml de lait écrémé et 1 c. à café de moutarde et remets les médaillons dans la sauce.

  5. Laisse cuire doucement 5 minutes, assaisonne de sel et de poivre et sers.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: