Zutaten
Alle Portionen zusammen 920 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Épluche 700 g de pommes de terre, coupe-les en morceaux et fais-les cuire 20 minutes à l'eau salée, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Émince finement 250 g de chou kale et 150 g de poireau et fais-les cuire doucement 5 minutes dans un peu d'eau.
Égoutte les pommes de terre et écrase-les avec 150 ml de lait écrémé chaud et 15 g de beurre.
Incorpore délicatement le chou kale, le poireau et 3 oignons nouveaux hachés.
Assaisonne de sel, de poivre et d'une pincée de noix de muscade et sers chaud.
Nährwerte
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett4 g
Deine Küche
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