Beilagen

Tumis kangkung (liseron d'eau sauté)

Du liseron d'eau sauté rapidement à l'ail et au piment – un accompagnement croquant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Einsteigerfreundlich
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais suer 3 gousses d'ail hachées et 1 piment haché dans 1 c. à soupe d'huile.

  2. Ajoute 250 g d'épinards (ou de liseron d'eau) et fais sauter 3 minutes en remuant.

  3. Ajoute 1 c. à café de sambal oelek et 1 c. à soupe de sauce soja.

  4. Fais sauter encore 1 minute et sers aussitôt.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett7 g

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