Snacks

Otak-otak (pâte de poisson grillée)

Une pâte de poisson épicée à la noix de coco, grillée dans une feuille de bananier – un en-cas parfumé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 28 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe 250 g de filet de poisson avec 80 ml de lait de coco, 2 c. à soupe de fécule de maïs et 2 gousses d'ail pour obtenir une pâte.

  2. Incorpore 2 oignons nouveaux hachés, 1 c. à café de curcuma et 1 piment haché.

  3. Enveloppe la préparation dans du papier cuisson ou des feuilles de bananier.

  4. Fais griller ou cuire au four 15 minutes.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: