Suppen

Bakso (soupe indonésienne aux boulettes)

Une soupe de rue très populaire, avec des boulettes de bœuf, des nouilles et un bouillon clair. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 400 g de bœuf haché avec 2 c. à soupe de fécule de maïs et 2 gousses d'ail pressées, puis façonne des boulettes.

  2. Porte 1200 ml d'eau à ébullition et laisse pocher les boulettes 10 minutes.

  3. Ajoute 150 g de nouilles chinoises aux œufs et 150 g de pak choï, puis laisse mijoter 5 minutes.

  4. Assaisonne avec 1 c. à soupe de sauce soja, parsème de 2 oignons nouveaux hachés et sers.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett12 g

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