Salate

Chaat aux pousses (salade de pousses de haricot mungo)

Une salade croquante de pousses de haricot mungo à la tomate, à l'oignon et au chaat masala. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 145 kcal und 11 g Eiweiß.

  • 12 min
  • 145 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Blanchis 200 g de pousses de haricots mungo 2 minutes et égoutte-les.

  2. Coupe finement en dés 1 tomate et 1 oignon, hache 0,5 botte de coriandre et mélange avec les pousses.

  3. Assaisonne avec 1 c. à café de chaat masala, le jus d'1 citron vert et une pincée de sel.

Nährwerte

145kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett1 g

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