Snacks

Paneer tikka (brochettes de fromage marinées)

Des dés de paneer marinés et épicés avec du poivron, grillés au four. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 355 kcal und 21 g Eiweiß.

  • 38 min
  • 355 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.420 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange 150 g de yaourt avec 2 c. à café d'épices tandoori, 2 gousses d'ail, 10 g de gingembre, 1 c. à soupe d'huile et 1 c. à café de sel.

  2. Coupe 300 g de paneer et 2 poivrons en cubes, enrobe-les de marinade et laisse mariner 30 minutes.

  3. Enfile-les en alternance sur des brochettes et fais cuire 18 minutes à 220 °C en les retournant une fois.

Nährwerte

355kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett24 g

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