Smoothies

Yaourt glacé aux fruits rouges

Un yaourt glacé crémeux aux fruits rouges avec une touche de miel – un dessert léger et rafraîchissant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Fettarm
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 200 g de fruits rouges surgelés dans le blender avec 300 g de yaourt 0 %, 1 c. à soupe de miel, 1 c. à café de sucre vanillé et le jus d'un demi-citron.

  2. Mixe à pleine puissance jusqu'à obtenir une texture épaisse et crémeuse.

  3. Répartis aussitôt dans des coupes pour une glace souple à l'italienne, ou place 30 minutes au congélateur pour une consistance plus ferme.

  4. Décore de quelques fruits rouges frais avant de servir.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett2 g

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