Suppen

Soupe de patate douce façon quentão

Un velouté de patate douce au gingembre et au citron vert – réconfortant et léger. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Cremig

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir doucement 1 oignon haché et 15 g de gingembre râpé dans 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Ajoute 500 g de patate douce en dés et 600 ml de bouillon de légumes, puis laisse cuire 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre.

  3. Mixe finement la soupe et relève-la avec le jus d'un demi-citron vert.

  4. Sers bien chaud.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett4 g

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