Naschen-light

Pamonha (crème de maïs sucrée)

Un pudding crémeux de maïs frais cuit à la vapeur, délicatement sucré, un classique de la Festa Junina. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe finement 400 g de grains de maïs avec 100 ml de lait écrémé et 30 g de sucre.

  2. Passe la préparation au tamis et ajoute une pincée de sel en mélangeant.

  3. Verse dans des ramequins résistants à la chaleur et fais cuire 30 minutes au bain-marie, jusqu'à ce que la préparation soit prise.

  4. Saupoudre d'une pincée de cannelle et sers tiède.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett2 g

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