Smoothies

Smoothie éthiopien mangue-gingembre

Un smoothie rafraîchissant à la mangue, au gingembre et au citron vert, une boisson vive et tonique d'inspiration éthiopienne. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Épluche 1 mangue et 1 banane et coupe-les en morceaux, puis épluche 10 g de gingembre.

  2. Mixe finement le tout au blender avec 150 ml d'eau et le jus de 0,5 citron vert.

  3. Verse dans deux verres et sers bien frais.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett1 g

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