Backen-light

Dabo éthiopien (pain de fête épicé)

Un pain levé moelleux et légèrement sucré à la cardamome, traditionnellement cuit pour les fêtes en Éthiopie. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pétris 300 g de farine avec 7 g de levure de boulanger, 0,5 c. à café de cardamome, une pincée de sel, 1 c. à soupe de miel, 2 c. à soupe d'huile et 170 ml d'eau tiède pour obtenir une pâte souple.

  2. Couvre et laisse lever 60 minutes, jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.

  3. Façonne la pâte en boule et fais cuire au four 35 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que le pain soit bien doré.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett5 g

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