Naschen-light

Dabo kolo éthiopiens croustillants

De petits bâtonnets de pâte épicés et croustillants, cuits au four, un grignotage éthiopien traditionnel pour accompagner le thé. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pétris 200 g de farine avec 0,5 c. à café de berbéré, 1 c. à café de sucre, une pincée de sel, 2 c. à soupe d'huile et 90 ml d'eau pour obtenir une pâte ferme.

  2. Étale finement la pâte, coupe-la en fines lanières, puis en petits morceaux.

  3. Fais cuire au four 18 minutes à 180 °C, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: