Salate

Salade au tahini et au yaourt, persil frais

Une sauce crémeuse au tahini rencontre des légumes croquants et beaucoup d'herbes. Le yaourt la rend légère et particulièrement fraîche en bouche. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 7 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Cremig

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 2 c. à soupe de tahini avec 150 g de yaourt, le jus d'1 citron et 1 gousse d'ail pressée jusqu'à obtenir une sauce lisse.

  2. Coupe 2 tomates en petits dés et hache finement 1 botte de persil.

  3. Incorpore délicatement les tomates et le persil à la sauce au tahini et au yaourt.

  4. Assaisonne d'une pincée de sel et laisse reposer 5 minutes, puis sers.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: