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Mahalabia légère – crème de lait à l'eau de rose
La mahalabia est une crème au lait fondante, parfumée à l'eau de rose. Dans cette version légère au lait demi-écrémé et peu sucrée, elle reste crémeuse et élégante, tout en étant assez peu calorique pour se faire plaisir. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 145 kcal und 6 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Délaie 3 c. à soupe de fécule de maïs dans 100 ml du lait demi-écrémé, jusqu'à ce qu'il ne reste plus aucun grumeau.
Fais chauffer les 400 ml de lait restants avec 2 c. à soupe de sucre, incorpore la fécule délayée et laisse épaissir 6 minutes sans cesser de remuer, jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
Retire du feu, incorpore 1 c. à café d'eau de rose et verse la crème dans 4 ramequins.
Réserve au frais au moins 2 heures et, avant de servir, parsème de 2 c. à soupe de pistaches concassées et d'une pincée de cannelle.
Nährwerte
- Eiweiß6 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett4 g
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