Naschen-light

Mahalabia légère – crème de lait à l'eau de rose

La mahalabia est une crème au lait fondante, parfumée à l'eau de rose. Dans cette version légère au lait demi-écrémé et peu sucrée, elle reste crémeuse et élégante, tout en étant assez peu calorique pour se faire plaisir. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 145 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Fettarm
  • Cremig
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Délaie 3 c. à soupe de fécule de maïs dans 100 ml du lait demi-écrémé, jusqu'à ce qu'il ne reste plus aucun grumeau.

  2. Fais chauffer les 400 ml de lait restants avec 2 c. à soupe de sucre, incorpore la fécule délayée et laisse épaissir 6 minutes sans cesser de remuer, jusqu'à obtenir une crème onctueuse.

  3. Retire du feu, incorpore 1 c. à café d'eau de rose et verse la crème dans 4 ramequins.

  4. Réserve au frais au moins 2 heures et, avant de servir, parsème de 2 c. à soupe de pistaches concassées et d'une pincée de cannelle.

Nährwerte

145kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: