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Chou rouge braisé aux pommes

Un chou rouge aigre-doux aux pommes et aux épices, braisé avec peu de matières grasses – un classique allégé. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 110 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émince finement le chou rouge à la mandoline et coupe la pomme et l'oignon en morceaux.

  2. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis ajoute le chou rouge et la pomme.

  3. Déglace avec le vinaigre de cidre et un peu d'eau, puis ajoute les clous de girofle.

  4. Laisse mijoter 35 à 40 minutes à couvert, jusqu'à ce que le chou soit tendre, et rectifie l'assaisonnement en sel.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett4 g

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