Brunch

Kaiserschmarrn allégé au fromage blanc maigre

Un Kaiserschmarrn bien moelleux au fromage blanc maigre et à la farine complète, servi avec une compote de pommes sans sucre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zuckerarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Sépare les blancs des jaunes et monte les blancs en neige ferme. Mélange les jaunes avec le fromage blanc, la farine, le lait et la levure chimique, puis incorpore délicatement les blancs en neige.

  2. Fais cuire la pâte 4 minutes dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile, retourne-la et déchire-la en morceaux, puis fais dorer encore 4 minutes.

  3. Saupoudre de cannelle et sers avec de la compote de pommes.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett10 g

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