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Bowl au cottage cheese, tomate et œuf

Un bowl riche en protéines avec du cottage cheese, des tomates cerises, un œuf et des graines de courge. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les œufs 8 minutes, passe-les sous l'eau froide, écale-les et coupe-les en deux.

  2. Répartis le cottage cheese dans des bols et garnis de tomates coupées en deux et de dés de concombre.

  3. Pose les œufs par-dessus, arrose d'un filet d'huile d'olive et parsème de graines de courge, de ciboulette et de poivre.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett13 g

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