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Bowl pad kra pao épicé au poulet haché

Du poulet haché thaï au basilic sacré, au piment et à l'ail, sur du riz. Pimenté, parfumé et vite préparé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 470 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz jasmin. Hache finement l'ail et le piment et coupe les haricots verts en tronçons.

  2. Fais chauffer l'huile de sésame, fais revenir rapidement l'ail et le piment, puis ajoute le poulet haché et fais-le dorer 6 minutes en l'émiettant.

  3. Ajoute les haricots, la sauce soja et la sauce de poisson et poursuis la cuisson 3 minutes. Pour finir, incorpore délicatement le basilic thaï.

  4. Répartis le riz dans des bols et dispose le poulet Pad Kra Pao par-dessus.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett12 g

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