Bowl César au poulet low carb

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Préchauffe le four à 200 °C. Égoutte les pois chiches, mélange-les avec l'huile d'olive et fais-les rôtir 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

   20:00
2. 2

   Assaisonne le poulet et fais-le dorer 8 minutes à la poêle, puis coupe-le en tranches.

   8:00
3. 3

   Mélange le yaourt avec la moutarde, le jus de citron, le parmesan râpé, le sel et le poivre pour préparer la sauce.

4. 4

   Mets la romaine dans des bols, mélange-la avec la sauce, ajoute le poulet et les pois chiches par-dessus et parsème de parmesan.