Snacks

Tzatziki cremoso

Refrescante dip griego de yogur con pepino, ajo y eneldo: rico en proteínas y bajo en calorías. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ralla el pepino en tiras gruesas, sálalo y déjalo reposar 10 minutos. Después escúrrelo bien.

  2. Mezcla el yogur con el ajo prensado, el eneldo picado y el aceite de oliva.

  3. Incorpora el pepino escurrido y sala al gusto.

  4. Deja reposar en la nevera al menos 30 minutos para que se mezclen los sabores.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett5 g

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