Snacks

Hummus de aguacate

La cremosa unión de garbanzos y aguacate: extrasuave con lima fresca y cilantro. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Escurre y enjuaga los garbanzos. Parte el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saca la pulpa.

  2. Pon todos los ingredientes en la batidora con el cilantro picado.

  3. Tritura hasta que quede fino y, si hace falta, añade un poco de agua hasta que quede cremoso.

  4. Sazona con lima y sal y sirve enseguida para que conserve su color.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett15 g

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