Snacks

Minifrittatas de pimiento y jamón

Muffins salados de huevo con pimiento y jamón magro: saciantes e ideales para llevar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 13 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 140 kcal pro Portion
  • mittel
  • Spanisch
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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal
  • Laktosefrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde para muffins.

  2. Corta en daditos el pimiento, el jamón y la cebolleta.

  3. Bate los huevos con sal y pimienta e incorpora los dados de verdura y jamón.

  4. Reparte la mezcla en 8 huecos del molde y hornea 18-20 minutos, hasta que estén cuajadas.

  5. Deja que se enfríen y disfrútalas.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate3 g
  • Fett8 g

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