Snacks

Garbanzos crujientes con miel y canela

Garbanzos tostados dulces y salados con miel y canela: crujientes y sorprendentemente satisfactorios. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 195 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 585 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C.

  2. Enjuaga los garbanzos y sécalos bien.

  3. Mézclalos con el aceite y la sal y tuéstalos 25 minutos.

  4. Incorpora la miel y la canela y hornea 8-10 minutos más, hasta que estén crujientes y glaseados.

  5. Deja que se enfríen por completo para que queden crujientes.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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