Backen-light

Crackers salados de avena y queso

Crackers caseros de copos de avena y queso: crujientes, ricos en fibra e ideales para dejar preparados. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C y forra una bandeja con papel de horno.

  2. Amasa los copos de avena, el queso, el huevo, el agua, el pimentón y la sal hasta obtener una masa firme.

  3. Estira la masa fina entre dos hojas de papel de horno y córtala en cuadrados.

  4. Colócalos en la bandeja y hornéalos 18-20 minutos, hasta que estén dorados.

  5. Deja que se enfríen en la bandeja para que queden crujientes.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett8 g

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