Smoothies

Bowl de granada y frutos rojos

Smoothie bowl afrutado con granada y frutos rojos, coronado con semillas crujientes: un auténtico desayuno energético. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon los frutos rojos congelados, medio plátano y el yogur en la batidora.

  2. Tritura hasta obtener una crema espesa y pásala a un bol.

  3. Corta el resto del plátano en rodajas y colócalas encima.

  4. Cubre con granos de granada y pipas de calabaza.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett6 g

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