Backen-light

Crema de queso quark desnatado con chocolate y frutos secos

Crema de chocolate rápida de queso quark desnatado con frutos secos picados, un postre rico en proteínas en minutos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Ohne Backen
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla el queso quark desnatado con el cacao, el sirope de arce y la vainilla hasta que quede liso.

  2. Incorpora la leche hasta que la crema quede untuosa.

  3. Reparte en dos vasos y espolvorea con nueces picadas.

  4. Refrigera un momento y sirve frío.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett8 g

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