Mittagessen

Pan integral con hummus y verduras

Pan integral crujiente con hummus cremoso y verduras frescas: ligero, rico en fibra y listo al momento. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 8 min
  • 380 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Unta el pan integral con una capa generosa de hummus.

  2. Corta el pepino y la zanahoria en rodajas finas.

  3. Reparte el pepino, la zanahoria y los tomates cherry partidos por la mitad sobre el pan.

  4. Si quieres, sazona con pimienta y disfrútalo enseguida.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: