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Smoothie energético de frutos rojos

Smoothie de frutos rojos variados con yogur: de lo más refrescante y afrutado. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Deja que los frutos rojos congelados se descongelen un poco para que la batidora los triture mejor.

  2. Pon los frutos rojos en la batidora con el yogur y la leche.

  3. Añade la miel y bate todo hasta que quede liso y cremoso.

  4. Sírvelo en vasos decorado con algunos frutos rojos enteros.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett4 g

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