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Smoothie de plátano y crema de cacahuete

Smoothie saciante con plátano y crema de cacahuete: cremoso, con sabor a frutos secos y una auténtica fuente de energía. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela el plátano y pártelo en trozos.

  2. Pon el plátano en la batidora con la crema de cacahuete, la leche y los copos de avena.

  3. Añade una pizca de canela y bate todo hasta que quede cremoso.

  4. Sírvelo en un vaso grande y disfrútalo.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett17 g

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