Abendessen

Tacos de pollo con ensalada de col a la lima

Tacos crujientes de maíz con pollo jugoso, ensalada fresca de col con lima y una cremosa salsa de yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras y marínala con comino, pimentón, sal y un poco de zumo de lima.

  2. Corta el repollo en juliana fina, mézclalo con zumo de lima, una pizca de sal y 1 cucharadita de aceite y deja reposar 10 minutos.

  3. Dora el pollo en la sartén con el resto del aceite durante 6-8 minutos.

  4. Mezcla el queso quark desnatado con un poco de ralladura de lima y sal para hacer una salsa.

  5. Calienta un momento las tortillas en una sartén sin aceite y rellénalas con la ensalada de col, el pollo y la salsa de quark.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett9 g

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