Meal-Prep

Ensalada italiana de tortellini en tarro

Ensalada de tortellini por capas en tarro con pesto, rúcula y tomates: un tentempié saciante para llevar a mediodía. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece los tortellini según el envase, escúrrelos y enfríalos con agua fría.

  2. Mezcla el pesto con el vinagre balsámico y el aceite de oliva para hacer un aliño.

  3. Pon primero el aliño en cuatro tarros y después, en capas, los tomates, los tortellini y, encima del todo, la rúcula.

  4. Espolvorea con parmesano, cierra y guarda en la nevera. Agita antes de comer. Se conserva 3 días.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett17 g

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