Mittagessen

Wrap de tortilla con espinacas y queso

Una tortilla fina enrollada como un wrap con espinacas y queso: baja en carbohidratos y rica en proteínas. Das Rezept ist für 1 Portion und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate los huevos y cuájalos en mantequilla en forma de tortilla fina y plana.

  2. Úntala con queso crema y reparte por encima las espinacas y el queso rallado.

  3. Tapa un momento para que las espinacas se ablanden.

  4. Enrolla la tortilla bien apretada y córtala en rodajas.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett26 g

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