Mittagessen

Wrap de falafel con hummus

Falafel crujientes con hummus cremoso y lechuga en un wrap caliente: vegano y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 18 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fríe los falafels en un poco de aceite en la sartén 6-8 minutos, hasta que estén crujientes por todos lados.

  2. Corta el pepino y el tomate en tiras y calienta un momento las tortillas.

  3. Unta las tortillas con hummus y coloca encima los falafels, las verduras y la lechuga.

  4. Enróllalas bien apretadas y córtalas por la mitad.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett20 g

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