Mittagessen

Pasta con brócoli y ajo

Pasta rápida con brócoli crujiente, ajo y parmesano: sencilla y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece los macarrones penne en agua con sal y añade los ramilletes de brócoli en los últimos 4 minutos.

  2. Calienta el aceite de oliva y sofríe un momento el ajo y las escamas de guindilla.

  3. Escurre la pasta y el brócoli, reservando un poco del agua de cocción. Échalos a la sartén y saltéalos.

  4. Mezcla con parmesano y un chorrito del agua de cocción hasta que quede cremoso y sirve.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett14 g

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