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Mittagessen

Schnelle Spaghetti Aglio e Olio

Der italienische Klassiker mit Knoblauch, Olivenöl und Chili – minimalistisch, aromatisch und in fünfzehn Minuten fertig.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Die Spaghetti in Salzwasser al dente kochen.

  2. Knoblauch in feine Scheiben schneiden und im Olivenöl sanft goldgelb braten.

  3. Chiliflocken zugeben und kurz mitbraten.

  4. Die abgetropften Spaghetti in der Knoblauchsauce schwenken und mit Petersilie bestreuen.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett18 g

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