Frühstück

Smoothie proteico de espinacas y plátano

Smoothie verde con proteína en polvo, plátano y yogur cremoso. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Nur 5 Zutaten
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pon todos los ingredientes en una batidora.

  2. Bate a velocidad alta durante un minuto, hasta que quede cremoso.

  3. Sírvelo en un vaso alto y bébelo enseguida.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: