Salate

Ensalada alemana de pollo y espárragos

Pollo tierno con espárragos verdes y un aliño fresco de hierbas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 29 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta los espárragos en trozos y saltéalos en una sartén durante 5 minutos.

  2. Sazona el pollo, dóralo y córtalo en tiras.

  3. Parte los tomates por la mitad y pica el perejil.

  4. Mezcla el zumo de limón con el aceite de oliva.

  5. Mezcla todo y aliña con la vinagreta.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett15 g

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